Hugs are free

Last friday I was walking in a street and saw those guys with “Free hugs” posters. Have you seen them? I can’t deny that when I first saw them, I thought they were ridiculous.  I saw long ago a video on Youtube of free hugs, but I have never seen it around town.  It seems hugging someone can become a necessity. Some people don’t like hugs, but most people do. So I researched a little more about them and foud out that they are a powerful way of healing, and can benefit you in many ways.

Scientifically speaking, hugs can boost oxytocin levels, strengthen the immune system, lifts one’s serotonin levels, balance out the nervous system, release tension in the body, and many other things, according to experiments in the University of North Carolina, Chapel Hill . Hugging can heal feelings of loneliness, sadness, and anger. Have you ever had such a bad day, then go home and hear: “Come to mamma” and things get better? It’s not that a hug will solve your daily problems, but it will definitely make you feel better.

The benefits of hugs are: it changes the mood, releases stress, takes away the pain, and most of all, it makes you happier. I felt like if I discovered the best medicine ever. Seriously, when I read this I almost ran to the Free Hugging guys, but I didn’t. My advice is hug the people you love, and never despise a hug from someone you really care for. As grown ups, we can live without hugs, but they can really provoke positive feelings in our life. And the best part of it is that they are free.

El viernes pasado caminando por la calle vi un grupo de chicos con esos carteles de “abrazos gratis”. ¿Los has visto? No puedo negarte que al principio cuando los vi pensé, qué ridículos. Vi hace bastante un video en Youtube de los abrazos gratis, pero nunca lo había visto en mi ciudad. Parece que abrazar a alguien puede convertirse en una necesidad. A algunas personas no les gusta, pero a muchas otras sí. Entonces me puse a investigar un poco the su poder de curar y todos los beneficios que tienen.

Científicamente hablando los abrazos pueden aumentar los niveles de oxitocina, fortalecer el sistema inmunológico, elevar los niveles de serotonina, equilibrar el sistema nervioso, liberar la tensión en el cuerpo, y muchas otras cosas. ¿Alguna vez tuviste un mal día, llegas a casa y escuchasteste ese “ya pasó” un abrazo de tu mamá y las cosas mejoran? No es que un abrazo va a solucionar tus problemas de un mal día, pero definitivamente te vas a sentir mejor.

Lo que todo esto produce básicamente es: cambios en el humor, pérdida de estrés, pérdida de dolor y más que nada te haces más feliz. Siento que descubrí la mejor medicina. Sinceramente cuando leí esto casi salgo corriendo adonde estaban los chicos de los abrazos gratis, pero no fui. Mi consejo es abrazar a las personas que más querés, y nunca menospreciar un abrazo de alguien que en serio te importa. Como adultos podemos vivir sin abrazos pero realmente pueden provocar sentimientos felices en nuestras vidas. Y lo mejor es que son gratis.

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